Diyet Menü Fikirleri
Bu tarifler sizler için fikir niteliğindedir. Beslenme listeleri ve içerikleri kişiye özeldir. Uygun porsiyon ve içerikler için diyetisyeninize danışın.
Kahvaltı
Yulaf Ezmesi Bowl
Besleyici yulaf ezmesi, taze meyveler ve ceviz ile zenginleştirilmiş sağlıklı bir kahvaltı.
₺0
Avokado Tostu
Tam buğday ekmeği üzerinde ezilmiş avokado, domates dilimleri ve bir kaç damla zeytinyağı
₺0
Sebzeli Omlet
Taze sebzelerle hazırlanmış, protein dolu hafif bir omlet.
₺0
fritatta tarzı sebzeli krep
yumurta, tam buğday unuyla hazırlanan ince bir krep hamuruna ıspanak, domates, biber, mantar eklenmiş, üzerine az tuzlu lor peyniri serpilmiş hafif ve tok tutan bir başlangıç.
₺0
Ara Öğün
Meyve Salatası
Mevsim meyveleri ile hazırlanan ferahlatıcı ve vitamin dolu bir ara öğün.
₺0
Kuruyemiş Karışımı
Fındık, ceviz ve badem karışımı, sağlıklı yağlar ve protein kaynağı.
₺0
Yoğurtlu Chia Pudding
Chia tohumları ve yoğurt ile hazırlanan, besleyici ve doyurucu bir atıştırmalık.
₺0
Kabak Cipsi
İnce doğranmış kabak dilimlerini, zeytinyağı ve tuz ile harmanlayıp fırınlanarak hazırlanmış çıtır çıtır sağlıklı cipsler
₺0
Ana Yemek
Izgara Tavuk Salatası
Izgara tavuk, taze yeşillikler ve zeytinyağlı sos ile hazırlanan sağlıklı bir ana yemek.
₺0
Kinoa Pilavı
Besleyici kinoa, brokoli ve havuç gibi sebzeler ve baharatlarla zenginleştirilmiş hafif bir yemek.
₺0
Fırında Somon
Fırında pişirilmiş somon, limon ve baharatlarla tatlandırılmış ıspanak yatağında sunulan sağlıklı bir seçenek.
₺0
Ton Balıklı Avokado Salatası
Marul ile karıştırılmış ton balığı üzerine dilimlenmiş avokado zeytinyağı ve limonla tatlandırılmış doyurucu ve sağlıklı bir seçenek.
₺0
